香港小館2016年02月27日 12:00

本日の昼食は、香港小館。ここの炒飯は、ベイエリア一だと思います。(安部個人的見解)
しかも値段が安い。揚州炒飯が一番安く7.95ドルです。値段も安いのですが、量も多い。
その他に、焼きそばとワンタンを注文。焼きそばは、ベーシックなもので肉は鳥を選択。日本のソース焼きそばのモデルになったような感じです。海鮮焼きそばなどがありますが、このベーシックな焼きそばも炒飯同様7.95ドル。
雲呑は、海老入りで同じく7.95ドル。どれも味付けは、ちょっと濃いめですが、味はどれも美味しいです。値段も安く、味が美味しいのですが、お店はいつもすいています。。。。

Hummingbird feeder2016年02月27日 13:45

アパートの中庭に、ハミングバードがいます。
間近に見たいと思ったので、Hummingbird Feederを買いました。Feederには専用のエサを売っているんですが、ネットで見ていると1:4の砂糖水でいいとありました。エサは、赤い水なんですが、どうもこの着色料がHummingbirdが良くないようです。砂糖水も頻繁に代えた方がいいようで、Feederの容量が少ないものがいいということなので8ozのものをamazonで購入。
早速、砂糖水を作ってセットしました。場所的にベランダの内側にセットしたので、ちょっと警戒心が強いと来ないかなあと思います。。。。果たしてHummingbirdは来るんでしょうか。。。

14マイル2016年02月27日 17:59

Nike+アプリにコーチ機能があります。これって、レースの距離と日程をインプットすると毎日のトレーニング内容が表示されます。
毎週土曜日は、12〜14マイル走る指示が来ます。今日は、14マイル走れとの指示が。先週、先々週は、サボったので、今日は頑張ろうと思って走り始めましたが、あまり調子が良くなかった。
とりあえず1km走りましたが、どうも調子が出ない。ということで、6分30秒/kmのペースに落として走りました。10km越したあたりからなんとか調子が出てきましたが、それでも20km越したあたりから、キレてしまいました。22kmまではそのまま走りましたが、最後の1kmは歩いてなんとか14マイルをクリア。
レースまであと5週間。。。