スイム@24houes fitness2016年05月02日 14:03

カンクンに遊びに行ったり、日本出張が重なり4月はあまりジョギングができませんでした。そのせいもあってか、4月の平均体重は前月よりも増えちゃいました。
1月からジョギングを真面目にこなして300km/月ペースでしたが先月は185km程度。まあ、185kmでも走っているほうだと思いますが、それで体重が増えるんだから嫌になっちゃいます。
三日坊主になる確率は高いのですが、朝のジョギングに加えてお昼に時間があればプールで1kmほど泳ごうと思い立ちました。で、今日が初日(最初で最後になる可能性大)。
日本のスポーツクラブのプールと比べて誰も泳いでいないので、ペースが遅い自分でも気兼ねなしに泳ぎ続けることができます。1km続けて泳いで、ジャグジーで休憩という優雅なお昼休みを過ごしました。それにしてもWebでチェックしましたが、ゆっくりクロールで1km泳いでも消費カロリーはだいたい250Calだそうです。うーん、3kmのジョギングとほぼ同じかぁ。