"シリコンバレー式 自分を変える最強の食事"購読中2016年12月12日 08:30

日本の上司の勧めで、シリコンバレー式 自分を変える最強の食事を読み始めました。昨日、完全無欠コーヒー作成用にバターとココナツオイルを買いました。
さて、今朝、スポーツクラブでルーティンの10kmジョグをトレッドミルでチャレンジ中、iPad版のKindleで読みすすめたいましたが、ジョギングは、ダイエットに何の効果もないような記述が書いてありました。そんなことよりも週に一回のウエイトトレーニングがいいみたいなことが。
急に走る気をなくして、5kmでやめちゃいました。で、そこからここで薦めるウエイトトレーニングを開始。初めてだったので軽めですが、ちょっときつかった。
それにしても、俺って本当に、単純です。