とんかつ松のや@天王町2019年07月29日 12:15

うな牛を食べたいと思っていたんですが、松屋で食べられると思っていたので、天王町にあったルネサンスの帰りに松屋で食べようと思いました。
が、メニューになかった。もう土用の丑の日が終わったのでメニューからなくなったのかと思い、松屋にははいらずに隣にあるとんかつ松のやに入りました。ここも松屋が経営しているとんかつ屋さんで、夏のスパイシーフェアーでスパイシーカレーのとんかつ定食にしました。ロースカツをしっかりたたいているのかとってもやわらかいトンカツでした。

スポーツクラブのはしご2019年07月29日 16:13

今週は事業所の夏休み。で、出かける予定はないので、スポーツ三昧にすることに。今日は、午前中にルネサンス天王町でエアロビクス50を受けてから、ルネサンス相模大野に移動して、エアロビクス50とGroup Fight 45を受けました。外は猛暑ですが、スポーツクラブはエアコンが効いていますので、汗はかくけど、不快な感じではない気持ちがいいです。
一応、エアロ50は369Cal、GroupFight45は332Calなので1070Calの運動でした。15kmくらいのジョギングと同じくらいでしょうか。
ルネサンス相模大野は、お風呂は那須塩原温泉から運んできていて軟水処理をしているそうです。サウナ15分、温泉に20分入って、そのあとマッサージチェアとリラクゼーションもフルコースでした。