長めのジョギング2020年05月09日 10:50

土曜日なのでいつもよりも長めにジョギングをしました。10マイルが一つの目安なんですが、今日は18km走りました。10km走るのがやっとだったりした時もありますが、継続は力なりですね。10年前に10日で10km走ろうと思って頑張った時には、その後に膝の調子が悪くなりましたが、今は、毎日、10km以上走ってもそんなに調子は悪くはないです。

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