体脂肪測定2021年05月09日 10:21

ホリデースポーツクラブに入りましたが、入ってすぐにINBODYを受けることができるというので受けてみました。ルネサンスは、いつでも好きな時に、自分で勝手に受けることができますが、ここは有料です。毎年、誕生月はただで受けられるみたいです。入ってすぐには受けることができるというので、今日受けることにしました。運動をする前に受けた方が正確に測れるということでしたので、朝のジョギングはパスしました。
今日の結果は、体重が67.1kg、体脂肪率が8.3%でした。体脂肪率に関しては、かなりいい数字ですね。毎日、自宅でオムロンの体脂肪計を使って測っていますが、20%前後の表示が出ます。これだけ違うとどうなんだろうと思いますが、10%切った表示は嬉しいですね。数字的には体重も体脂肪率も十分なのでしばらくは維持できるようにしたいものです。

ジョギング日和2021年05月08日 07:17

ジョギングをするには最高の天気と気温。土曜日ということもあって長めの15kmを走りました。毎日10km走っているので+5kmくらいはなんてことないなんてことは全くなくやはり10km越したあたりからしんどくなってきます。ですが12kmを超えたあたりからは楽になってくるのでこのままさらに距離を伸ばしてみたいなこともできなくもないとは思いますが、15kmくらいがちょうどいいのかなと思います。

子供の日、海老名に恐竜現る2021年05月05日 13:04

子供の日。朝は、日課のジョギングをしました。鯉のぼりも色々なところで気持ちよく泳いでいます。
午前はスポーツクラブ、お昼は海老名のマルイファミリーでランチでしたが、海老名の中央公園の七重塔の前に、恐竜が登場していました。なんの企画だろうと思いましたが、恐竜の上にお子さんが乗れるという遊具のようでした。

ホリデースポーツクラブ2021年05月01日 10:49

今日からスポーツクラブはホリデースポーツクラブに変更しました。家族が通っているというのと、会費も安く、最寄駅にあるというのが理由になります。毎週金曜日が定休日で、今までみたいに、相鉄線沿いのルネサンスを渡り歩いて、行けるときにいつでも行くというパターンはできませんが、ウエイトもある程度、ターゲットに来ているので、維持できるように、少しペースダウンをしながら通おうかなと思います。

天下一品@横浜とルネサンス(横浜&大和)のはしご2021年04月30日 16:38

ルネサンス最終日。出たいスタジオプログラムが横浜にあったので、午前は横浜で汗を流しました。そのあとは、ランチですが、先日、大宮で葱次郎を食べた時になんとなく天下一品を思い出して食べたいと思っていたのですが、ルネサンス横浜から横浜駅の途中に天下一品があるので、迷わず天下一品にしました。ここはラーメンの激戦区というか、そばにはいつも長蛇の列ができている吉村家、元祖ニュータンタンメン本舗、一風堂、横浜家、楓、ゴル麺。などがあります。他に行くことも考えましたが、やっぱり葱次郎に天下一品と頭から離れませんでした。
天下一品はカロリーは高いのはわかっていますが、辞められませんん。カロリー高いと言いながら、最後に汁にご飯を入れるのが定番です。
まあ、スポーツクラブで汗を流しているんですが、あっという間に消費したカロリーを補充してしまいました。
家に帰る途中に最後にルネサンス大和に立ち寄って、スタジオ一本と温泉を楽しみました。ここの温泉は日光鬼怒川温泉のお湯を運んでいるようです。これでルネサンスはしばらくお休みです。海老名に新店舗が来年できるようですが、新型コロナが落ち着いて、新しい店舗が開店したら入り直そうかな。