ジャイアンのひとりごと

先週、整体の先生から、ストレッチとかトレーニングは、元に戻してもいいと思うと言われていたので、今日から、自転車通勤を戻して、仕事前にルネサンスでモーニングストレッチと腹筋の復活。 約１ヶ月。やっていませんでしたが。。。まず自転車ですが、やっぱり首を少し剃る感じになるのでちょっと痺れが残ります。マシンをやってみましたが、右肩の部分があまりうまく動かないのとしばらくお休みしていたせいで全然動かない。右膝も痛いので腸腰筋周りのストレッチもうまくできない。。。元に戻るのには、痛みとうまく付き合いながらやらないと。。。しばらくかかりそうです。
焦らずゆっくりと。。。ですね。