夏休み、ホリデイスポーツクラブ三昧。。。 ― 2023年08月03日 07:51
土曜日から９連休の夏休み。前半は何も予定がないので、スポーツクラブ三昧。土日はいつもの週末でスタジオプログラム3本ずつしたが、月〜水は、昼間の4本と夜の2本で6本を受けました。日曜日に左のふくらはぎのプチ肉離れをかばってやっていたら腰痛になってしまい、騙し騙しやりましたが、なんとかクリアできた。まあ、アホなんですけど、せっかく決めたことなので。。。今回は、お気に入りのBOXING Beast Party REDが月の切り替えで2回受けられて、その中日に同じくBOXING Beastがあって3日連続です。スタジオの中で、BOXING Beast Party REDの消費カロリーは最大で300Cal超の運動量を誇ります。
いやー一日6本って、何回かやったことがありますが、連続は初めてでしたが、結構、きついですね。昔、ホノルルマラソンにチャレンジする時に、とにかく有酸素を3時間以上やろうということで、エアロビクスを3〜4本やっていた時代があります。あの頃は、50分、60分、75分のプログラムでキツかったのですがBOXING Beastやシェイプ・ザ・ボクシングは、昔のエアロビクス以上の運動量だと思うのでやっぱりきついですね。ちなみにアップルヘルスケアによると、2000Cal/日でした。3日連続で6000Calなので、脂肪燃焼量は1kgにもいかず850g程度です。
一応、朝イチの体重計によるとこの3日間で2kg減っていますが、まあ、これは水分が抜けているだけで、今日から3日間は怠惰な生活をするので、また元に戻ってしまいます。た、たぶん。
いやー一日6本って、何回かやったことがありますが、連続は初めてでしたが、結構、きついですね。昔、ホノルルマラソンにチャレンジする時に、とにかく有酸素を3時間以上やろうということで、エアロビクスを3〜4本やっていた時代があります。あの頃は、50分、60分、75分のプログラムでキツかったのですがBOXING Beastやシェイプ・ザ・ボクシングは、昔のエアロビクス以上の運動量だと思うのでやっぱりきついですね。ちなみにアップルヘルスケアによると、2000Cal/日でした。3日連続で6000Calなので、脂肪燃焼量は1kgにもいかず850g程度です。
一応、朝イチの体重計によるとこの3日間で2kg減っていますが、まあ、これは水分が抜けているだけで、今日から3日間は怠惰な生活をするので、また元に戻ってしまいます。た、たぶん。
| 29土 | 30日 | 31月 | 1火 | 2水 |
|---|---|---|---|---|
| シェイプ・ザ・ ボクシング |
Zumba | EJ Light | シェイプ・ザ・ ボクシング |
Exciteエアロ |
| Zumba | フィータ ボディ |
かんたん アクア |
Zumba | Aqua BOXING Beast |
| Z-180 | ランラン エアロ |
Zumba | フィータ ボディ |
TARGET ABS |
| シェイプ・ザ・ ボクシング |
バランスボール | Zumba | ||
| BOXING Beast Party RED |
Z-180 | EJ Light | ||
| EJ Light | BOXING Beast ハリウッド ワールド |
BOXING Beast Party RED |
東京ばな奈 ソフトクリーム@海老名サービスエリア ― 2023年08月03日 12:34
伊豆に泊まりで旅行。目的地まで2時間ちょっと。いきなり海老名サービスエリアで休憩して、ここ限定の東京ばな奈のソフトにチャレンジ。平日ですが、夏休みの昼時で、人気スポットの海老名サービスエリアは混んでいました。
ちょっと並びましたが、チョコがけばな奈味をゲット。東京ばな奈の味なの?と思いましたが、そんなに甘くなくて美味しいです。ただチョコがけばな奈って、チョコがかかっているだけで、40円の差があります。これってどうなのと思ってしまいました。
さて、伊豆まで行かなくちゃ。
ちょっと並びましたが、チョコがけばな奈味をゲット。東京ばな奈の味なの?と思いましたが、そんなに甘くなくて美味しいです。ただチョコがけばな奈って、チョコがかかっているだけで、40円の差があります。これってどうなのと思ってしまいました。
さて、伊豆まで行かなくちゃ。
ランキング ― 2023年08月03日 14:45
ここしばらくアメリカのスタートアップのお手伝いをしていた関係で、ブログの更新もご無沙汰していましたが、ここ二週間ほどで落ち着いたので、まめに更新をしています。
アサヒネットのアサブロを使っていますけど、アサブロランキングがあって、更新をしてない頃は100〜200位位を行き来したいました。更新をし始めると、100位を切ってきます。アメリカ駐在時代は、よくみていますとか言われましたが、今はそういうことは言われる機会もないので、ランキングを見ると、ああ誰か見てくれているんだなあと、書こうというモチベーションになりますね。
とはいえ、本当はコメントをいただけると嬉しいのですが、もし、よければコメントをください。コメントは、書いても、自分からで見てから、アップするかを決めますので、載せたくない方はそのように書いてくだされば、公開しません。まあ、書いていて励みになるくらいなんです。その時はメアドを書いてくだされば個別に返信します。でも本当に見られているんだろうか…ただGoogle名サーチとかで、検索されているだけだったりして…
アサヒネットのアサブロを使っていますけど、アサブロランキングがあって、更新をしてない頃は100〜200位位を行き来したいました。更新をし始めると、100位を切ってきます。アメリカ駐在時代は、よくみていますとか言われましたが、今はそういうことは言われる機会もないので、ランキングを見ると、ああ誰か見てくれているんだなあと、書こうというモチベーションになりますね。
とはいえ、本当はコメントをいただけると嬉しいのですが、もし、よければコメントをください。コメントは、書いても、自分からで見てから、アップするかを決めますので、載せたくない方はそのように書いてくだされば、公開しません。まあ、書いていて励みになるくらいなんです。その時はメアドを書いてくだされば個別に返信します。でも本当に見られているんだろうか…ただGoogle名サーチとかで、検索されているだけだったりして…
アンダリゾート伊豆高原 ― 2023年08月03日 21:33
今日から2泊、伊豆高原のアンダリゾートにお世話になります。今回は何もしないのがテーマで、オールインクルーシブの宿を探しました。いくつかある中で、ここにしたのは、そこそこ良さげなところです。
3食付きで、アルコールも含めて好きなだけ飲めるということでした。3食は朝昼晩ではなく、朝夕＋夜食。夕食は17時からで、夜は22時くらいからという面白いパターンです。
夕食は、ブッフェでないので、量も食べ過ぎることはなく、夜食に余力を残せます。が、それなりに満腹になって、お酒も生ジャッキ1杯とワイン600〜750mlほぼボトル1本…飲んだので、2時間ほど爆睡してしまいました。料理はバリ風宿だったのですが、しっかりお刺身なども出て、かつフレンチっぽいメニューで美味しかった。
舟盛！何ですが、鯛、メバル、マグロの3種。メバルはイケますね。爆睡後、夜食へ。バリ島風リゾートらしく、サテ、ナシゴレン、バリ風ラーメンあたりを軽くいただきました。ミーゴレンならぬ、焼きそばとたこ焼きと和風もあって、がっつり食べることもできちゃいますね。もう、お酒はいただかずに、軽く食べて、あとはデザートのソフト。うーん、昨日までの合宿のような運動はこの旅行ですっ飛びますね。
3食付きで、アルコールも含めて好きなだけ飲めるということでした。3食は朝昼晩ではなく、朝夕＋夜食。夕食は17時からで、夜は22時くらいからという面白いパターンです。
一人カラオケ ― 2023年08月03日 22:30
アンダリゾート伊豆高原の夜、夜食をいただいた後に、腹ごなしで一人カラオケ。初めての経験でした。自分が酔っ払って、よく歌ってたサザンのみんなのうた、ミスチルのHANABI、BAADの君が好きだと叫びたいあたりを歌ったのですが、採点結果は80点前後。カラオケなんて、アメリカ最後の夜以来なので、6年ぶりなんですが、こんなにひどかったかなあ。音が外れています。半音ずれたり、歌い出しのところが低かったりと、ちょっと練習が必要ですね。酔っ払っている時にはあんまりわからなかったのかもしれないけど…練習っていってもいつ本番なんだ…。そういえば、よくカラオケに行っていた頃、ちょっと練習させてと断って歌うやつがいたけど、あれっていつが本番なんだ、リサイタルでもやるのあなたは?と思ったことがありました。
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