アメリカバスケットボール パリ五輪代表チーム2024年04月17日 09:47

アメリカバスケットボールのパリオリンピックの代表チームが発表になりました。レジェンドのレブロン、カリー、KD。。。錚々たるメンバーです。初代ドリームチームは別格だと思いますが、今回の代表チームもなかなかです。レブロンは、これを最後に引退するんじゃないかなあと思いますし、カリーやKDも年齢的にはもうそろそろだと思います。今までのキャリアを見るかぎり、彼らはNBAの歴史の中でも間違いなくトップクラスだと思います。AD、ハリバートン、ブッカー、ティタムあたりがどんどん活躍しないと金は難しいかなあ。。。勝てないとは思いますが、日本との対戦はみてみたいですね。

スポーツクラブで動いた後は、春らしいビール。。。2024年04月14日 19:29

いつもの日曜日。朝からスポーツクラブでスタジオプログラムを4本こなしました。1本目はZumbaなんですが、いつものインストラクターの方がお休みで代行でした。そちらのインストラクターの方は2本目のフィータボディも担当されていて、その方のZumbaを一番受けているので、一番動けます。で、後半の2本は、大好きなインストラクターでハードにやってくれます。気がつけば4本受けて、2000kcalとかなりいい感じで運動しました。そういえば、後半のインストラクターの方は誕生日。誕生日の日も仕事で大変だぁ〜と思っていましたが、今日はいつも以上に、動きが大きくてきつかった気がします。Happy Birthday!
夜は、キリンから新発売された晴れ風と、サントリープレミアムモルツの香るエールの限定バージョンのそよ風エールをいただきました。晴れ風は、そんなスペシャルな感じを受けない普通のビールでしたがそよ風エールはやっぱりプレミアムモルツらしくちょっと甘さを感じる美味しいビールでした。パッケージも春らしいです。これからの季節はやっぱりビールですね。

ボルダリング挑戦2回目2024年04月12日 16:47

先月、初挑戦したボルダリング。2回目のチャレンジです。今回も海老名の門沢橋のそばにあるクライミングスペースレッジに来ました。
前回は、初挑戦で、友人にレクチャしてもらいながらやってみましたが、7級、8級以下は、そんなに雲なくできましたが、6級になると、1つは落とせましたが、2つは落とせずに終わりました。今回は、一人で挑戦です。
前回、落とせなかった2つですが、最初にチャレンジして身体が元気だったこともあると思いますが、なんなくクリアできました。これは今日は6級は全部クリアできるかななんていい気になってやりはじめましたが。。。
写真左側二面は落とせましたが、右側の130度の壁あたりから怪しくなってきました。結局、その隣にある壁も含めて、落とせたのが2つであとは全然だめでした。最後は、落とせない二つをなんとかクリアして帰ろうと思っていたのですが、結局はできませんでした。もう手のひらも、腕も疲れてきてもうアウトです。最後にスタッフの方と話したのですが、自撮り写真右側にある黒い大きなストーンにハリボテって書いてある部分は、そこはどこを掴んでもよかったということがわかりました。ハリボテの意味が分からず、そこは触ってはいけないのかと思ってひたすらチャレンジをしていましたが、スタッフの方にそこを掴まないとかなりクリアは難しいですよといわれました。で、やってみようと思いましたが、やっぱり、こう疲れていたのでそれどころではなかったです。
次回ですね。次回来て、なんとかできなかったところをクリアして6級全クリアを達成したいです。
教えていただいた友人には、始めればハマりそうと言われて、初めてみたんですが。。。スタッフの方とその話をしたら、確かに楽しそうにやっていますよねと言われました。なんでもそうなんですが、進歩しているうちは一生懸命なんですが、どこかで壁にあたるとそこで気持ちが離れる気がします。。。まあ、そうならないようになれるといいですね。
なんにしても楽しかった。

運動強度と体重2024年04月08日 06:35

週末は、特に予定がなければ、スポーツクラブで運動三昧です。毎日、体重と体脂肪率を計測していますが、大概、週明けの月曜日が体重が低くて、平日に増えていきながら、土日で落ちるというようなパターンを繰り返しています。
金曜日にホリデイスポーツクラブの座間店で海老名店のイチオシのインストラクターがお気に入りのプログラムをやるので、受けにいきましたが、結局、ホリデイスポーツクラブが定休日の金曜日は飲んだくれですけど、それをやらずに、土曜日もハードにやったので、日曜日の朝は、結構、体重が絞れていました。といいつつ、まあ、水分が抜けているだけという説もあるんですけど。。。
一応、アップルのアプリでムーブが2080kcal、エクササイズが243分でした。昨日は、今月から日曜日のプログラムが一本増えたので、それも受けたので、1999kcal、249分とほぼ同じでした。
なので、今朝は、水分とはいえ、体重が減っているんじゃないかと期待して体重計に載りましたが、結果は、増えていました。あっ、昨日の夜は、いつもの日曜日よりビール多めに飲んだんだっけ。。。それに、スポーツクラブから帰ってきてから、700mlのコカコーラを飲んでしまっていた。。。そりゃ、だめだね。

600kCal達成!2024年04月06日 22:15

ホリデイスポーツクラブのボクシングビーストパーティレッド。昨日に引き続いて二日連続。今日は、機能のリベンジとばかり頑張った結果600kCalを突破しました。ようやく達成しました。。。といいつつ、今日は、いつもりょり一曲多くやって、5分ほどレッスンが伸びたというオチがつきました。でも、やっぱり慣れた場所でのレッスン。インストラクターの方もいつも通りでキレッキレでしたし、自分も思いっきり動けました。とっても楽しかった。。。