ジャイアンのひとりごと

1週間前に、デッドリフトで腰を痛めたのですが、そのあとは、デッドリフトやスクワットは控えていました。背中は、ラットプルダウンとベントオーバーローイングは続けていました。
今日、ラットプルダウンを一通り終えて、ベントオーバーローイングをはじめたのですが、1セット10回の3セット目の途中で、またしても腰を。。。腰を痛めてからベントオーバーローイングに関しては、フォームを機にするようになり、そのおかげか今よりも背中を感じでトレーニングできるようになったのですが、ちょっとそばにいる人と話しながらやったのがいけなかったようです。
せっかく、治りかけてきたのに。。。アホだな俺。休むのもトレーニングのうちとはよく言ったものです。