ジャイアンのひとりごと

スミスマシンで腰を痛めたので2週間ほどスミスベントオーバーローイングをやめていたんですが、久々に復活したけど、まだ治っていないというか、また腰に痛みが走りました。おっかなびっくりでやったので、ひどくはないんですけど、あーあって感じです。しばらくはラットプルダウンで背中は鍛えるしかないですね。ベルトをしてやるといいと言われていたんですけど、面倒なのでやらなかったんだけど、やっぱりちゃんとしないと。。。