ジャイアンのひとりごと

夜、口を開けて寝ているので、乾燥してくると口がカラカラになります。いびき防止用に唇にテープを貼るやり方を何回か試しましたが、何回か目が覚めてしまうというか変な夢を見たりします。で、結局、寝ている時にマスクをして、保湿ジェルをすることにしました。最終的に、寝ている時用のマスクは鼻が出るタイプにしました。これは形状で顎を押さえるので口を開けづらくなるとのことですが、実際にしてみてみるとそんなに押さえられるわけではないので口を開けない抑止にはならないですね。保湿ジェルは、介護用なんですが、乾くのが気になる人にはいいとのことです。両方同時に試してみましたが、だいぶ緩和されました。でも、やっぱり口を開けて寝ているので、100％ではありません。