ジャイアンのひとりごと

昨年の緊急事態宣言発出時にジョギングをして体重を落としましたが、夏は暑いので外でのジョギングをやめてスポーツクラブ中心で運動をしていました。7月をピークに体重が戻って66kgから年末には71kgとなりました。緊急事態宣言発出時はスポーツクラブは営業していませんでしたので、その時はジョギング中心でそこからスポーツクラブにスイッチをしたという感じで、消費カロリー自体は、そんなに変わっていないはずなんですが。。。で、今年の1月からは、平日は、早朝ジョギングと夜はスポーツクラブ。土日はスポーツクラブというパターンで運動を開始し、ウエイトを落とすことに成功をしました。
ですが、7月の平均値なんですが、6月とほぼ変わっていません。特に7月の後半は平均値を上げる数値が連続して出ています。ジョギング量自体は、変わっていません。 スポーツクラブに通う頻度も変わっていないというか、5月にルネサンスからホリデイに変えてからむしろ増えていると言っていいくらいです。 結局、体重なんて、摂取カロリー<消費カロリーであれば減るはずなんですが、なぜか減りません。摂取カロリーもアプリでしっかりつけています。。。うーん、なんでだろうと思うのですが、思い当たるのは、ビールくらいです。ビールももちろん摂取カロリーにつけていますが、最近は、ワインよりもビールを消費していますし、酒量は明らかに多くなってきています。いずれにせよ、ここで踏ん張らないと、また年末に向けてせっかく落としたウエイトが上がってしまいます。
頑張ろうっと！

Covid-19予防接種の二回目が無事完了しました。今回は、針を刺す時にチクッと痛みました。蜂に刺されたみたいな痛みという表現をされる方がいるのですが、蜂に刺されたことがないので、なんて言えばいいんでしょうね。刺された時は、インフルエンザの予防接種とか血液検査の時と同様な痛みです。でも、その後ですが、インフルエンザの時は、ワクチンを注入しているような感覚があったりとか、血液検査の時は何本かサンプルを取るので結構、刺した後も感覚があるんですが、Covid-19の筋肉注射は、最初のチクッとした痛みのみであとはなんともないです。前回は、全く痛みがなくて、えっ、もう終わりという感覚だったので、まあそれと比べると、予防接種を射った感はありますね。結局、筋肉注射の場合は、場所によって痛みの感じ方なんかが違うんでしょうね。
今回は、写真のTシャツをあらかじめ着て、予防接種を受けました。接種前に、先生は聴診器で心音をチェックしますが、前回はさっと終わらせたんですが、今回は、心臓のあたりでしばらくじっとしていました。なんか俺の心音っておかしいの？と焦りましたが、先生は開口一番、「このTシャツは、今回のために用意したの？」と単に調子が悪くなく、Tシャツに書いてあることを読んでいたんですね。
いずれにせよ、これで二回の接種は完了しました。二週間ぐらいで免疫ができるそうなので、あともうちょっとで感染リスクが下がります。