ジャイアンのひとりごと

前回、スポーツクラブでパーソナルトレーニングを受けて、2ヶ月弱。明日、予約をしました。
前回は、筋トレのメニューを指導してもらいました。ここ数年、スポーツクラブではマシントレーニングのメニューを決めてやっていましたが、ちょっとマンネリ化していて、毎日、運動している割には、何の数値も変わらないというよりは、体重も増えてきていました。
パーソナルトレーニングでは、胸（チェストプレス、チェストプレスインクライン）、肩（ショルダープレス）、スクワット、背中（ベントオーバーロー）を教えて頂きました。教わってから、まあどうなるのかなと思いながら、
①チェストプレス、チェストプレスインクライン、ショルダープレスと、今までやってきたアームカール、フレンチプレス、サイドベント
②スクワット、ベントオーバーローに加えて、デッドリフトと、腹筋、カーフレイズ、ラットマシン
をやってきました。その効果だと思いますが、体重は3〜4kg、体脂肪率3%程度落ちました。ベルトの穴が一つ分（3cm）は縮まったので、結構、トレーニングメニューを変えて効果があったということです。トレーニングを受けてよかった、感謝感激です。
と言いながら、冷静になると、何でトレーニングをしているのかなあと思っちゃいます。前は、スキーで八方尾根のウサギ平を休まずに滑れるように、スキューバダイビングをしても疲れないように、ホノルルマラソンを完走するためみたいにスポーツクラブでトレーニングをする目標がありましたが、今は、何にもないんだよなあ。やっぱり何か、新しいことを始めたいですねえ。
いずれにせよ、明日のトレーニングで、柔軟性とか何かゴールを設定してやるようにしたいですねえ。