ボクシングの消費カロリーって ― 2024年02月25日 15:37
ホリデイスポーツクラブの土日のボクシング系のプログラム。Boxing Beast Party REDが先週600kcal、シェイプボクシングが580kcalでした。今週は両方とも記録更新をしてやると張り切ってチャレンジをしたのですが、昨日のREDは、550kcal。で、今日のボクシングは570kcalと先週よりも下回ってしまいました。
昨日、今日は記録更新をと思ってちょっと大袈裟に動いたつもりだったんですけど。。。結局、Apple Watchって、心拍数とも連携してカロリー表示をしているので、心肺機能があがるとカロリーは落ちる気がします。この1週間で上がったとは思えませんが、まあ、心拍数とか今週のほうが低かったということになるんでしょうか？来週は、インストラクターの方がお休みだそうなので、再来週は満を辞して記録更新と行きますか。。。
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