ジャイアンのひとりごと

月曜日のお昼頃から、右の太ももの裏の違和感がありましたが、月、火と今日の夜の3日間、スポーツクラブでいつも通り、スタジオとウエイトをやりましたが、軽い肉離れでした。昨日と今日のスタジオプログラムは、ハードなので、どうなることかと思いましたが、動きは、痛い部分に負担がかって、動かせないということはなかったので、結果的にいつも通りできました。
無理は禁物なんですが、スタジオプログラムって楽しくなると、痛みとかあってもやってしまって、後で後悔をすることになるんで、気をつけないといけないです。
最近、ストレッチにかける時間を増やして、ケガに強い身体をと思っていますが、なかなかうまくいかないですね。