ジャイアンのひとりごと

駐在している時に、車通勤中心のためか、体重が80kg前後ありました。そこから毎日、体脂肪計で体重と体脂肪を測るようにして、PopWeightというアプリでせっせと記録をしました。 約8年ちょっと前から続けています。その時は、目標体重が、75kgでした。ジョギングとか頑張れば、75kgあたりまではいっていましたが、まあ、そこまで行くと安心してしまって、リバウンドがということの繰り返し。 で、思い切って目標を70kgにして、そこからダメもとで65kgに設定して、達成しては5kgリバウンドを繰り返すばかり、最近、トレーニング方法を変えて、ここ1ヶ月は65kg前後で維持しています。 人間って、次から次へと欲深くなるというか、だったらもうちょっとという感じになってしまうのですが、流石に65kgで十分からと思いつつ、昔、身長から110引いた数字が理想体重と言われていたことがあるので、公称172.5cm（多分、172.７とか8だと思います。）なので、62.5kgを一度でもいいから目指してみようと思いました。んで、今朝、62.5kgを達成しました。パチパチ。 アプリで計測して、Max値が82.5kgなので、そのギャップは20kg！これはすごいなと自分で思いますが、まあ、実質は15kgのウエイトコントロールに成功したってことなのかなあと思いました。 これはひとえにトレーニング方法を変えた成果なんですが、一番、嬉しいのは、会社とかですれ違った時、「最近、鍛えています？」的なことを聞かれるようになりました。まあいい年齢ですので、今までウエイトダウンに成功した時には、「こんなこと聞いていいのかわかりませんが、体調とか大丈夫ですか？」という感じで恐る恐る聞かれていたので、まあ、見た目も健康的にウエイトコントロールできているんだなあと思います。でも、長袖のYシャツ着ていて言われるんですが、そんなにわかるものなんですかね？胸がパンパンになっているわけでもないですし。。。元々、あんまりムキムキにはなりたくないと思っているので、まあ程々にという感じかなあ。